WORKI TRENINGOWE / BOKSERSKIE

Trening z workiem treningowym ma wiele zalet. To przede wszystkim istotny element procesu przygotowawczego zawodników do walki, ale może również stanowić doskonałe uzupełnienie codziennych treningów siłowych. Worki bokserskie są więc spotykane coraz częściej na siłowni i w klubach fitness, a niektórzy decydują się na zakup worka bokserskiego do domowego użytku. Dlaczego warto? Na co zwrócić uwagę, wybierając worki treningowe do boksu?

Worki treningowe – doskonałe do ćwiczeń

Trening z wykorzystaniem worków to zazwyczaj trening ogólnorozwojowy – poprawia sprawność, wytrzymałość, szybkość i koordynację ruchową. Podczas takich ćwiczeń angażuje się wiele partii mięśniowych. Jak potwierdzają specjaliści, wysiłek podczas treningu z wykorzystaniem worka treningowego jest porównywalny do wysiłku podczas sprintu. Worki do boksu mogą Ci zatem pomóc spalić zbędne kalorie.

Uzupełniając swój trening o ćwiczenia z workiem, wzmocnisz nie tylko siłę swojego uderzenia, ale również pewność siebie. Trenowanie z workiem pomaga również pozbyć się negatywnych emocji.

Worki do boksu – niezbędne dla pięściarzy

Nie można jednak zapominać, że worki do boksu z założenia mają doskonalić technikę sportów walki. Należą do podstawowych przyrządów treningowych w boksie, kickboxingu, muay thai i innych sportach walki. Worki treningowe świetnie pomagają wyczuć dystans podczas zadawanych ciosów i umożliwiają pracę nad techniką czy innymi elementami walki samodzielnie, bez konieczności obecności przeciwnika.

Rodzaje worków treningowych

Można wyróżnić kilka rodzajów worków treningowych. Najpopularniejszym jest klasyczny worek bokserski. Może on mieć różne wymiary w zależności od potrzeb użytkownika i jest wykorzystywany do doskonalenia technik ręcznych i kopnięć. Worek do treningu MMA wyróżnia się charakterystycznym kształtem pozwalającym dodatkowo trenować rzuty oraz techniki parterowe. Wybierając worek treningowy, należy zwrócić uwagę również na jego wypełnienie – najczęściej jest to granulat, ale na rynku można znaleźć także worki bokserskie wypełnione ścinkami tekstylnymi lub takie przeznaczone do samodzielnego wypełnienia wybranym materiałem. Należy również zwrócić uwagę na sposób montażu worka – dzięki temu będziesz mieć pewność, że uda Ci się przywiesić go w domu.

Aby trenować z workiem, z pewnością przydadzą Ci się również rękawice przyrządowe – znajdziesz je w ofercie Daniken!